В России проводится неделя сохранения психического здоровья

Она приурочена ко Всемирному дню психического здоровья, который отмечается 10 октября по инициативе Всемирной Федерации психического здоровья. В России День психического здоровья проводится с 2002 года. Психическое здоровье – это состояние благополучия, в котором человек реализует свои способности, может противостоять обычным жизненным стрессам, продуктивно работать и вносить вклад в свое сообщество. В этом позитивном смысле психическое здоровье является основой благополучия человека. Повлиять на состояние своего физического и психического здоровья можно простыми способами: отказать от вредных привычек, правильно питаться, соблюдать водный баланс, развивать позитивное мышление. Ухудшение психического здоровья человека связано со многими факторами: быстро изменяющиеся социальные условия, напряженный рабочий ритм, бытовые неурядицы, психическое и физическое насилие. Расшатывают психику алкоголизм, наркомания. К 2023 году психические заболевания занимают 5-е место среди патологий, приводящих к потере трудоспособности. Наиболее распространенным заболеванием современных реалий является депрессия. Ее следствием может стать суицид. Большой процент людей страдают алкоголизмом, наркоманией и нуждаются в помощи врачей-специалистов, в том числе психиатров и психиатров-наркологов. Существует также тесная связь между физическим и психическим здоровьем. Вспомним старую поговорку: «В здоровом теле здоровый дух». Врачам доподлинно известно – заболевания ЖКТ, астма, некоторые сердечные заболевания возникают или усугубляются на фоне нервных потрясений. Основные правила для поддержания здорового тела и духа таковы: - Спорт (минимум 30 минут в день) и правильное питание. Сбалансированный рацион и умеренная физическая нагрузка – залог крепких сосудов, нервной системы и сильного иммунитета. - Соблюдение режима дня, глубокий сон не менее 7-8 часов способствует быстрому восстановлению организма, а соответственно, большей стойкости к стрессовым ситуациям. - Хобби, увлечение по вкусу. Доказано, что занятие любимым делом заставляет организм человека выделять «гормон радости». - Общение с интересными и позитивными людьми. Положительно настроенный человек заряжает окружающих хорошей энергией. - Умение и возможность выговориться. Вредно скрывать негативные эмоции и замыкаться в себе. Накопленные из года в год обиды, недосказанность, непонимание и стресс могут вылиться в серьезные психические расстройства. Важно знать: каждому человеку необходим регулярный отдых, даже если работа/учеба идет в штатном режиме без перегрузок. Хотя бы на несколько минут в час нужно позволить себе «отключиться» от работы/учебы, сменить деятельность (зарядка, прогулка на свежем воздухе, чаепитие и др.). Не менее одного дня в неделю нужен полноценный выходной. Он необходим каждому человеку для реализации здоровых потребностей: общение с друзьями, с семьей, для активного отдыха, хобби, для творчества. Если психологическое напряжение сохраняется в течение длительного периода, найдите возможность обратиться к специалисту (психотерапевту, психологу). Напомним, что с июля 2023 года в поликлиниках общей лечебной сети по месту жительства человека в Пермском крае начали работать кабинеты медико-психологических консультирования. Медицинские психологи работают в одной команде с врачами общей практики, терапевтами и другими специалистами. График работы кабинетов размещен на информационных стендах медорганизаций. Специалисты-психологи в настоящее время принимают граждан в Городской клинической поликлинике г. Перми, в Городской клинической больнице № 3, в Чернушинской районной больнице, в Чусовской больнице имени В.Г. Любимова, в Верещагинской ЦРБ и Суксунской ЦРБ. Также услуга медико-психологического консультирования доступна жителям Осинской ЦРБ, в Губахинском отделении Городской клинической больницы №4, больнице Лысьвенского городского округа, Пермском краевом клиническом госпитале для ветеранов воин, городские клинические поликлиники №2, №4 и №5, Городской поликлинике №7, Городской клинической больнице им. С.Н. Гринберга, Больнице Архангела Михаила и всех Небесных Сил. Также, с 1 октября окрылись кабинеты в больнице-Коми-Пермяцкого округа, в Краснокамской больнице, в Пермской центральной районной больнице, в Городской больнице Соликамска, а также в Чайковской центральной городской больнице. С начала следующей недели еще 1 кабинет начнет работу в Краевой больнице им.Вагнера (г. Березники). В планах Минздрава Пермского края до конца 2023 года оборудовать кабинеты медико-психологического консультирования в 28 медучреждениях края. С 1 декабря 2023 года бесплатную консультацию психолога можно будет получить жителям в Добрянской ЦРБ, в Кунгурской больнице, в Нытвенской районной больнице, в Октябрьской ЦРБ, в Очерской ЦРБ и в Северной больнице Коми-Пермяцкого округа. В планах до конца 2024 года открыть кабинеты медико-психологического консультирования еще в 7 медучреждениях (всего их будет 35). К концу 2026 года в Прикамье планируется организовать 50 таких кабинетов. «Специалисты кабинета медико-психологического консультирования оказывают помощь людям с различными расстройствами поведения, которые связаны со стрессом, включая посттравматическое стрессовое расстройство. Направление к психологу выписывает врач-терапевт и другие специалисты поликлиники. Но пациент может и сам записаться к специалисту. Если у человека появились такие проблемы как плохой сон, страх, тревожность, перепады настроения, то он может записаться на прием в кабинет медико–психологического консультирования. Психолог проведет скрининг, оценивая состояние пациента. И либо сам начнет заниматься с обратившимся, либо по показаниям направит его к другим специалистам (психиатру или психотерапевту) для получения антикризисной помощи»,- пояснила схему работы кабинетов ведущий консультант отдела по организации медицинской помощи при социально-значимых заболеваниях Минздрава Пермского края Гульфия Денисова.

Источник:  Минздрав Пермского края

 

30.05.2024                  
Россиян предупредили об опасности для жизни популярного средства от насекомых
Химик Дорохов: несертифицированный фумигатор может быть опасен для жизни людей

30.05.2024                  
Найден способ мониторинга заболеваний через пот
Найден способ мониторинга здоровья через пот без физических упражнений

20.05.2024                  
Коронавирус
За прошедшую неделю подтверждено 557 случаев заболевания COVID-19 в Пермском крае

20.05.2024                  
В России проходит Неделя профилактики заболеваний эндокринной системы
Эндокринная система – это совокупность желез, которые вырабатывают и секретируют гормоны, регулирующие множество жизненно важных функций в нашем организме.

17.05.2024                  
В Пермском крае начался весенний подъем клещевой активности
С начала сезона в медицинские организации Пермского края по поводу присасывания клещей обратилось 4176 человек, в т. ч. 1069 ребёнка.

15.05.2024                  
В Кунгуре освоили уникальную методику УЗИ нервов
Всего несколько месяцев специалисты Кунгурской городской больницы проводят редкий вид диагностики – ультразвуковое исследование периферических нервов. Инновацию внедрили в конце прошлого года.

13.05.2024                  
Коронавирус
За прошедшую неделю подтверждено 410 случаев заболевания COVID-19 в Пермском крае

13.05.2024                  
В России проходит Неделя профилактики повышения артериального давления
Она приурочена к Всемирному дню борьбы с артериальной гипертонией, который проходит 17 мая.

06.05.2024                  
Коронавирус
За прошедшую неделю подтверждено 377 случаев заболевания COVID-19 в Пермском крае

06.05.2024                  
В регионе продолжается сезон клещевой активности
В Прикамье с начала сезона в медучреждения региона с укусами клещей обратились более тысячи человек.

06.05.2024                  
В России проходит Неделя сохранения здоровья легких
С 6 по 12 мая в стране проходит Неделя сохранения здоровья легких.

03.05.2024                  
Весенний подъем клещевой активности
С начала сезона в медицинские организации Пермского края по поводу присасывания клещей обратилось 1320 человек, в т. ч. 461 ребёнок.

02.05.2024                  
Как защитить детей от клещей
За безопасность детей младшего возраста, находящихся на опасной в отношении клещей территории, отвечают сопровождающие их взрослые.

02.05.2024                  
Пермские врачи впервые имплантировали пациенту кардиомонитор
На прошлой неделе в Пермском клиническом кардиологическом диспансере впервые прошла операция по установке кардиомонитора непрерывной фиксации ЭКГ.

27.04.2024                  
Горячая линия по профилактике клещевого энцефалита
30 апреля-13 мая в Управлении Роспотребнадзора по Пермскому краю будет работать горячая линия по профилактике клещевого вирусного энцефалита.

26.04.2024                  
График работы медицинских учреждений Прикамья в майские праздники
Министерство здравоохранения Пермского края информирует, что в мае во время праздничных и выходных дней будет изменен график работы медицинских учреждений.

25.04.2024                  
В России утвердили новый стандарт лечения простуды.
Минздрав исключил антибиотики из нового стандарта лечения ОРВИ в России

23.04.2024                  
Названы выполняемые в кровати упражнения для подтянутого тела
Журналисты Men Today назвали упражнения для подтянутого тела, которые можно выполнять прямо в кровати.

23.04.2024                  
В России началась Единая неделя иммунизации
С 22 по 30 апреля 2024 года в Пермском крае пройдут мероприятия в рамках Единой недели иммунизации (ЕНИ), организованной по инициативе Всемирной организации здравоохранения.

23.04.2024                  
Коронавирус
За прошедшую неделю подтверждено 391 случай заболевания COVID-19 в Пермском крае